腸活と酪酸の関係を大腸内視鏡専門医が解説します

2026.09.13

最近、「腸活」という言葉をよく耳にするようになりました。

ヨーグルトや発酵食品、食物繊維など、腸の健康を意識して食生活を工夫されている方も多いのではないでしょうか。

今回のYouTubeでは、「酪酸は、食べて増やすものではありません」というテーマで、院長の中村尚志先生が、腸活と酪酸の関係について大腸内視鏡専門医の立場からわかりやすく解説しています。

酪酸は、私たちの大腸の健康を考えるうえで注目されている「短鎖脂肪酸」のひとつです。

「酪酸が身体に良いなら、酪酸を含むものを食べればいいのでは？」と思われるかもしれませんが、大切なのは単純に“酪酸を食べる”ということではありません。

私たちの腸内にいる細菌と、毎日の食事との関係を知り、腸の中で酪酸がつくられやすい環境を整えていくことがポイントになります。

動画では、そんな酪酸と腸内環境の関係を、できるだけ難しい言葉を使わずにお話ししています。

「腸活をしているけれど、本当にこれでいいの？」
「食物繊維はなぜ大切なの？」
「腸内環境を整えるとは、そもそもどういうこと？」