熱中症対策

2018.07.04

こんにちは。

本日は雲行きが怪しく、雨が降りそうですが、今は太陽出てきました。

本日ご予約の患者様はお気をつけてご来院ください。

さて、梅雨も明けてこれから暑い夏がやってきます！

そこで、熱中症対策についてご参考までに。厚生労働省のHPより抜粋

＜熱中症予防のために＞

◆暑さを避ける

室内では・・・扇風機やエアコンで温度を調整、。遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用、室温をこまめに確認

外出時には・・・日傘や帽子の着用、日陰の利用、こまめな休憩、天気の良い日は、日中の外出をできるだけ控える

からだの蓄熱を避けるために・・・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用、保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

◆こまめに水分を補給する

室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、経口補水液（水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの）などを補給する

「熱中症」は、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。

屋外だけでなく、室内で何もしていないときでも発症することがあるので、お気をつけて楽しい夏をお過ごし下さい。